グリーンスムージーの効果を検証!3倍楽しむ工夫とは?

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グリーンスムージーとは?

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コンビニやファミリーレストラン、ハンバーガーショップなどのようなファストフードはどんどん美味しくなってきています。そんなファストフードを1週間に1度くらいは口にするほど、どんどん私たちの生活に身近になってきていますね。

 

ホント、ファストフードが美味しく感じられるのは、脂質と糖質のおかげだからです!でも、ファストフードって野菜が少ないな…と感じませんか?

 

このページでは、グリーンスムージーの必要性と手軽に摂れるスムージーなどまとめてみました。

スムージーの黄金比率とは?

ファストフードやラーメンなど外食が重なると、野菜不足が気になってきますよね?
私たちは野菜1日350〜450グラム食べることが目標とされています。

 

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日本人の野菜の平均摂取量は、20歳以上で1日295.3g(「平成21年国民・栄養調査結果の概要」厚生労働省)。

 

でも、この量って凄く多いですよね!一回の食事を野菜だけにしても食べれないと思います。

 

そのため私たちの生活は野菜の摂取量が不足していると言われています。
野菜の平均摂取量は20歳以上で1日295.3gなので、よほど意識しないと達成できないことが分かります。

 

そこでグリーンスムージーを摂れば、野菜を効果的に美味しく補ってくれるというのです。
グリーンスムージーとは、緑の野菜と果物、水をミキサーで混ぜて作る飲み物です。

 

ただ適当に野菜や果物を材料を入れてミキサーにかけるのはNGです!

 

実は、黄金比率があります。それは有機栽培の熟した果物60%、同じく有機栽培の葉野菜を40%の割合で配合するのが美味しく作るコツです。

果物60%

 

野菜40%

 

「野菜だけ」、「果物だけ」ではいけません。野菜とフルーツの両方を一緒に食べることでアンチエイジングや生活習慣病の予防に役立つことが最近の研究で分かってきたのです。

 

コップ一杯毎日飲むだけで沢山の野菜が摂取でき、肌質の改善や、生活習慣病の予防ができるのです。

 

今では性別や、年代の区別なくグリーンスムージーの効果を実感し世界中で飲まれています。なかなか自宅で料理をしない、外食が多い、という方は毎朝コップ一杯のグリーンスムージーを習慣にするといいと思いますよ♪

 

スラッとした美ボディになりたい!キレイになりたい!女性なら誰しも思うことですよね。そろそろ夏も本番、薄着の季節の前にダイエットをしてキレイになりたい、という方もいらっしゃるでしょう。

 

そんな時はダイエット効果も期待できるグリーンスムージーの登場ですよ♪

超カンタン!水を入れるだけのスムージー?

スムージーって、何かと金と手間がかかりますよね…?
こんな方、いませんか?

作るのが飽きた!
洗うのが面倒!
野菜や果物を買うのが大変!

 

専業主婦とはいえ、家事や育児に追われて自由時間があまりないのが現状ではないでしょうか?

 

野菜や果物を長期的に保存できないので、新鮮なものをストックしなくてはなりません。それに、ミキサーやジューサーだって何かと洗うのが面倒だったりしませんか?

 

管理人は、最初の時は良かったけど、だんだん面倒くさくなってきていつの間にか作らなくなってきました…。三日坊主になりやすい人は、きっと続かないと思いますよ!

 

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なかには頑張って手作りのグリーンスムージーを続けている人がいるかもしれないけど、そう多くはいないでしょう。途中でリタイアするのは、上述した理由がほとんどのようです。

 

なかなか続かない、当サイトの管理人のような三日坊主になりやすい人は市販のスムージーがオススメですね。

 

市販のスムージーであれば、多忙の人でもカンタンに作れます。コップに粉末状のたっぷりの野菜や果物を入れ、あとは水を入れて混ぜるだけ!という超シンプルです。

 

ただ、一つだけ手間があって、それは専用シェーカーを洗うことです。でも、ミキサーを洗うよりもずっと楽ですけどね。

スムージーを選ぶ5ポイントとは?

市販のスムージーには各商品の特長があって、選定するのに迷ってしまうのですが、ここではスムージーを選ぶ5ポイントを紹介します。

グリーンスムージーの効果を検証!3倍楽しむ工夫とは?たっぷりの野菜や果物があるか?

 

グリーンスムージーの効果を検証!3倍楽しむ工夫とは?美容や健康面に良いか?

 

グリーンスムージーの効果を検証!3倍楽しむ工夫とは?飲みやすいか?

 

グリーンスムージーの効果を検証!3倍楽しむ工夫とは?カロリーは高いか?低いか?

 

グリーンスムージーの効果を検証!3倍楽しむ工夫とは?コストパフォーマンスはどうか?

 

よく売れるグリーンスムージーのBest3

これらのポイントを踏まえて、当サイトの管理人の判断で商品をチョイスしてみました。選定の際に、ご参考になれば幸いです。

※平成29年6月22日更新

ミネラル酵素グリーンスムージー

ミネラル酵素グリーンスムージーの特徴

幅広い年代に大人気♪

楽天総合・Amazon・Yahoo!@cosme 四冠獲得!
・1食あたり81円
・カロリーは1食22.86kcal
・200種類の野菜・果物エキス
・味はマンゴー味
・最大のウリは、200種類以上の野菜・果物!

価格 2,655円(税込)
評価 評価5
備考 1ヵ月分 送料無料
ミネラル酵素グリーンスムージーの総評

楽天総合・Amazon・Yahoo!@cosmeのそれぞれの部門で堂々と1位を獲得するほどの超人気のあるスムージー。楽天の口コミ数は10,000件以上で、どの商品よりも圧倒的に多く、人気のほどの実力が窺えます。どの口コミ見ても、ダイエットのみならず健康や美容に役立という内容も多々あり。まずは、粉末状のスムージーとはどんなのか?味や効果をチェックしたい初心者にはオススメともいえる商品でしょう。一度注文すれば、無料で専用シェイカーをプレゼントしてくれますよ。2016年6月に妊活中、妊娠中・授乳中の人を対象にしたミネラル葉酸グリーンスムージーがNew登場!

 

Nature Rhythm

NatureRhythmの特徴

健康・美容・ダイエットがバランスよくとれる♪

2016年度モンドセレクション銀賞受賞!楽天リアルタイム1位、@COSME口コミ1位獲得!
・98.3%実感
・チアシードとバジルシード配合
・約500種類のスーパーフード栄養素
・カロリーは1食19kcal
・美容成分とダイエット成分配合
・満腹感得られやすい

価格 初回のみ送料690円
評価 評価4.5
備考 2回目以降4,128円(税抜)
NatureRhythm(ネイチャーリズム)の総評

スーパーフードの王様であるチアシードやバジルシード配合により、1杯でも満足感が得られ、置き換えダイエットにピッタリ!これまで強い空腹感で我慢できなった人は当商品なら空腹のストレスがなく過ごせるかも?ちなみにバジルシードの約50%が不溶性食物繊維で、腸内バランスを整えてくれるので便秘気味の女性には嬉しい。青汁の原料として使われる若葉大葉にも含まれ、必要なビタミンB2やE、鉄、マグネシウムなどの栄養素が豊富。ダイエット中でも女性らしさを保したい人にはオススメといえる。初回は送料630円、それ以降は4,128円(税抜)。4回目以降であれば休止。解約可能。ダイエット目的なら最低3ヶ月間継続が必要なので、無事成功できたら解約してもいいかもね。

 

藻のすごい青汁

藻のすごい青汁の特徴

健康的なダイエットと美を目指したい人に♪

New登場!革新的な青汁
・1食あたり100円
・カロリーは1食11kcal
・スーパーフードの王様『スピルリナ』を配合
・多価不飽和脂肪酸のγ(ガンマ)-リノレン酸配合
・乳酸菌(フェカリス菌)を1.5億個配合!
・最大のウリは女性に不足しがちなビタミンやミネラルを配合

価格 3,980円(税抜)
評価 評価4
備考 定期コースにした場合、初回のみ1,000円!
藻のすごい青汁の総評

グリーンスムージーを超えた!?他商品の良い所をとにかく詰まっています。他商品に負けず劣らずの50種類以上の野菜と果物酵素などをギュッと凝縮。女性美容面に欠かせないミネラルやビタミンを配合。スーパーフードの王様であるスピルリナ配合により、1日に必要な栄養素をバランス良く摂れる。乳酸菌配合で善玉菌を増やして腸内バランスを整えてくれるので、便秘気味の女性には嬉しい。アラフォーの方で不規則な生活になりやすい方にオススメできる商品。というのも野菜だけでなくアミノ酸も摂れるので体力面や、ダイエット中に怠りがちな美容ケアも同時にサポートできる。定期コースにした場合、初回のみ1,000円。それ以降は3,480円(税抜)

 

グリーンベリースムージー

グリーンスムージーダイエットの特徴

ダイエットメインにしたい人に♪

雑誌でもよく取り挙げられている人気のあるスムージー。
・カロリーは1食78kcal
・170種類以上の野菜・果物エキス
・味はベリー味とマンゴー味など多種類
・最大のウリは、安価で飽きない!

価格 2.916円(税込)
評価 評価3.5
備考 1袋で15日分 送料600円(2個で無料)
グリーンスムージーダイエットの総評

注文後1週間かかることもあるほど、超人気のスムージー。匂いが一瞬青汁のように感じられるが、しっかりと振ればフルーティーな匂いに変身します。この商品を飲むことで、空腹感が少しずつなくなり、その上、余分なカロリー摂取もせずに済むため、ダイエット成功者が続々と増えてきているようです。特に朝食抜きの人には、このスムージーがオススメでしょう。

2個以上で送料無料となっていますので、ご注意くださいね。

まずは人気No,1を!

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以上、よく売れるスムージーの商品を紹介しましたが、いずれもミキサー不要、野菜や果物も不要なので、いつでも手軽に摂れることがとっても魅力的ですね!

 

どれもオススメですが、スムージーを初めて飲む方や効果の実感を味わいたい方は、”ミネラル酵素グリーンスムージー”が最適ではないでしょうか?

 

 

クチコミ件数No,1!

ミネラル酵素グリーンスムージーはクチコミ件数がNo,1であることから、幅広い年齢層に支持されるほどの絶大な人気を誇っています。
しかも他の商品に比べ、内容量が少ないのに1日たった約6gで1ヵ月分もあります♪

 

ただ1日6gと少ないため(だから低カロリーなんですね!)、腹持ちはあまり良いとは言えません。
空腹感に耐えらない人はツライかもしれませんが、お値段は手頃ですし、味も好評なのでオススメできる商品です。
まずはお試し感覚で飲んでみて、効果を確認するのもいいですね。

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人気No,1を試すならミネラル酵素グリーンスムージー

 

 

腹持ちgoodを選ぶなら?

腹持ちの良い商品で置き換えダイエットを試みたいなら、第2位のNatureRhythm(ネイチャーリズム)がオススメです。
まだ新しい商品ですが、他商品にはないスーパーフード(チアシードやバジルシード)が含まれています。
さらに食物繊維が豊富である大場若葉もあり、それが胃で水分を吸収して満腹感を得られるから腹持ちは抜群でしょう。
置き換えダイエットをする場合、腹持ちの持続性がポイントですからね。

 

短期間でダイエット効果を期待したい人に当商品がオススメでしょう。

腹持ちの良さを選ぶならNatureRhythm(ネイチャーリズム)

 

 

グリーンもいいけどアサイーがいいなぁと思ってる方へ

最近、アサイーは話題のエイジングフルーツとしてテレビなどメディアで賑やかになっていますよね?
ただ、人気度が他の商品に比べて決して高くはないのですが、これからジワジワと人気が拡大していくかもしれません。

 

だって、ダイエットしていると肌のハリやツヤが気になってきませんか?

 

人気No,1のミネラル酵素グリーンスムージーの他にアサイースムージーもあります。
アサイースムージーを愛用すれば、ダイエットしながら美容面にも配慮できるので、まさに一石二鳥ですからね。

 

ちょっとお値段はしますが、アラフォーの間では密かに話題を呼んでいるスムージーとなっています。

※ミネラル酵素グリーンスムージーの価格=2,458円(税抜)
※ミネラル酵素アサイースムージーの価格=2,839円(税抜)
差額が381円と、ちょっぴりかかりますけどね…。

美容にこだわるならミネラル酵素アサイースムージー

 

どの商品もそうですが、手作りのスムージーでは得られない野菜や果物がこれでもか!というくらい、たっぷり入っています
つまり、手作りのスムージーだけでも栄養素がたっぷりなのですが、市販のものは主要成分の酵素だけでなく、今再注目されているミネラルも豊富にあるのが最大の特徴ともいえます。

 

さらに美容に嬉しい成分もありますからね…。

 

ぜひ市販のスムージーで基礎代謝を上げさせ疲れにくい体や美容に役立ててくださいね。
きっと手作りのスムージーよりも、ずっと高い付加価値を得られると思いますから。

 

試しに当サイトオススメのミネラル酵素グリーンスムージーを飲んでみてはどうでしょうか?

朗報!2016年6月30日追記※
ミネラル酵素グリーンスムージーのメーカーから、ママのための葉酸スムージーが始めました!
赤ちゃんを授かりたい女性や妊娠中、授乳中のママにとって体内に取り入れたい葉酸や鉄、カルシウムが含まれているスムージーなのです。
まさにママうや赤ちゃんのために作られた健康飲料ですね!

ミネラル葉酸グリーンスムージー

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